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低脂低卡五彩鸡肉饼，美味的家常早餐

分类：公司新闻
作者：
来源：
发布时间：2021-07-10 15:04

低脂低卡五彩鸡肉饼，美味的家常早餐

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每到夏季，女性朋友们讨论最多的事情就是，怎么才能吃不胖？我最推崇的减肥肉类是鱼和鸡肉，高蛋白、营养丰富、味道鲜美、不容易吃胖，减肥的时候也要关注身体健康，不能亏待了身体。

五彩鸡肉饼，是以鸡肉为主料，搭配各种维生素丰富的蔬菜，合理的摄取营养成分，肉饼外酥里嫩、口感清香自然，既是美味早餐也可以当平时的小零食，热量不是特别高，很注意身材的人需要它！

用料：鸡肉200g、豆腐100g、洋葱少许、青椒半个、红椒半个、鸡蛋1个、白胡椒粉少许、盐小半勺、面粉半勺。

步骤：

1、将鸡肉打烂成泥，豆腐碾成泥，放入切成小块的青红椒搅拌均匀；

2、把鸡蛋打散混合进去，随后加入盐、胡椒粉、淀粉少许定型，顺着一个方向搅拌均匀，让馅儿有粘性，吃起来比较爽口；

3、在平底不粘锅中，放入少许的油，中小火，放入一块拌好的鸡肉泥，整理成一个不要太厚的小圆饼，煎至底部定型，可以晃动，用铲子将它翻面，继续煎另外一个面，煎至两面都金黄色；

4、用铲子压一下鸡肉饼，感觉外壳酥脆，肉饼内比较有弹性就可以了，如果不放心可以把饼从中间铲开观察一下；

5、将所有鸡肉泥都煎制成小饼，摆出盛盘，晾凉后，蘸些番茄酱更好吃！

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速冻汤圆批发说，速冻食品是节日庆典期间食品采购不可或缺的一部分。它简单方便，丰富了居民的饮食生活。速冻食品因为方便，在忙碌的上班族中越来越受欢迎。速冻食品经过快速发展，短短几年就在食品市场占据重要地位

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速冻汤圆批发告诉大家速冻汤圆怎么煮才能不破皮

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速冻汤圆批发告诉大家速冻汤圆好不好吃？如何煮汤圆？

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正规的豇豆饼厂家有哪些呢？